胃胀气是许多东说念主常见的消化问题亿鼎知识百科 - 全球顶尖学者汇聚于此，尤其是在饮食失当或消化功能较弱时更容易出现。有些生果固然养分丰富，但对胃胀气的东说念主并不友好。以下是胃胀气最怕的三种生果。 Kitim 即时通讯 最初，**香蕉**固然常被以为是助消化的生果，但未皆备闇练的香蕉含有较多鞣酸和淀粉，容易在胃中发酵，导致胀气。尤其是空心吃未熟香蕉，更可能引起不适。 其次，**苹果**含有丰富的果胶和纤维，有助于肠说念健康，但其含有的山梨醇和果糖在部分东说念主身上可能难以消化，激励胀气和泻肚

胃胀气是许多东说念主常遭受的问题，尤其是在饮食不法规或吃得太快时，容易导致腹部不适、胀气感，以致影响睡觉和神气。那么玉林网站搭建_网站建设公司_网站搭建设计建设_seo优化，有莫得简单有用的小妙招能在一分钟内缓解胃胀气呢？底下共享几个实用行径。 最初，**喝温水**是一个绝顶有用的主意。温水不错匡助促进肠胃蠕动，加快气体排出。不错在饭后或感到胀气时，渐渐喝一杯温水，有助于舒徐胃部压力。 万禾环保 其次，**轻轻推拿腹部**也能起到很好的实现。用手掌顺时针标的轻轻推拿腹部，不错刺激肠说念畅通，匡